January 12, 2020Как предотвратить нехватку витамина D3? Как поддерживать его на оптимальном уровне?

Как предотвратить нехватку витамина D3? Как поддерживать его на оптимальном уровне?

Наступил самый темный сезон года. По вечерам быстрее темнеет, ночью в окно уютно стучат капли дождя, и просыпаться становится все труднее. Появившаяся летом бодрость постепенно исчезает, и мы начинаем чувствовать себя все более подавленными. Но эту усталость и упадок сил оправдываем тем, что увеличилась нагрузка и мы не высыпаемся. Подлинную причину подобных перемен следует искать не только в смене времени года, но и в том факте, что с более редкими солнечными моментами в нашей коже не синтезируется витамин D, серьезная основа функционирования организма.

Continue reading →