Предменструальный синдром – это группа физических и эмоциональных симптомов, связанных с гормональными колебаниями во время менструального цикла. До 85% женщин репродуктивного возраста испытывали какой-либо из симптомов ПМС, наиболее популярными среди которых являются раздражительность, напряженность и уныние.
Эти или какие-либо другие из, по крайней мере, 200 симптомов ПМС появляются примерно за 10 дней до менструации и пропадают перед или с началом менструаций. В ходе двойного слепого рандомизированного клинического исследования было установлено, что употребление масла криля существенно уменьшает ряд симптомов ПМС. В исследовании участвовали 70 женщин, которых разделили на две группы. Одна группа употребляла 2 г масла криля, вторая – такое же количество рыбьего жира. Исследование продолжалось 90 дней. Уже через 45 дней исследования в группе, употреблявшей масло криля, существенно уменьшился ряд начальных эмоциональных и физических симптомов ПМС (p<0.001). Влияние рыбьего жира на ПМС было ограниченным – уменьшилось увеличение веса и вздутие живота, а остальные симптомы сохранились на столь же беспокоящем уровне. После 90 дней употребления рыбьего жира также не наблюдалось более широкого воздействия на спектр симптомов ПМС. И, напротив, после 90 дней употребления масла криля женщинам значительно реже требовалось употребление обезболивающих средств, чем перед началом исследования и до 45-го дня исследования (p<0.001). Масло криля может помочь уменьшить симптомы ПМС, и его действие более многостороннее, чем у рыбьего жира.

Исследование опубликовано: Sampalis F., et al. Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the management of premenstrual syndrome and dysmenorrhea. Altern Med Rev 2003, 8(2):171-179